酵素ダイエットってスゴイ!!


置き換えダイエットは
1日のうちの1食をダイエット食品に置き換えるもの。

 

しかし、1食の栄養が偏っていると、
体やお肌の調子が悪くなってしまったりします
多くの置き換えダイエットが
失敗してしまう原因栄養バランスにあります。

 

それに対して、酵素ドリンクは
野菜や果物を発酵させて作られています。

 

だから、酵素はもちろん、
必要な栄養素もバランス良く摂取することができます

 

どうやるの?


やり方を間違えなければ、
もっと失敗しにくいんです!!

 

おすすめは、週末を利用したプチ断食

 

初心者さんでも気軽に出来ます♪
私は身体が軽くなった感じがしました!

 

断食のやり方


私は「金・土・日」を使っています

 

  • 金曜日は準備期間
  • 土曜日は実際に断食
  • 日曜日は回復期間

 

★Friday

和食中心にしましょう!!
朝:8割和食
昼:5〜7割和食
夜:お粥+酵素ドリンク

 

★Saturday
3時間おきに酵素ドリンクを飲みます♪
1日で5〜6回飲むのが目安です。

 

私の場合
9時 1回目 牛乳割り
12時 2回目 炭酸割り
15時 3回目 オレンジジュース割り
17時 4回目 炭酸割り
20時 5回目 ハーブティー割り
22時 6回目 炭酸割り

 

2〜3時間に1回飲んでいます。
私はお嬢様酵素を使っているので
酵素ドリンク60ml割るもの300mlです。

 

★Sunday
朝:酵素ドリンク
昼:お粥
夜:5〜7割和食

リバウンドしてしまう人

準備期間・回復期間を知らない方が多く
カラダが慣れていないで
失敗してしまうことが原因の場合も。

 

私は月に1回して
カラダをキレイにリセットしています。

 

普段は朝食だけ
酵素ドリンクに置き換えていますよ(*^^*)

 

 

酵素ドリンクとは?
酵素ドリンクは体に酵素と栄養を
同時に補充することができ、
消化や代謝はもちろん、デトックス効果などを
期待することができることから、
ダイエットで注目を浴びたドリンク。